愛美是女人的天性,相信每個女生心中有曾嚮往過擁有完美胸型、健康的胸部!但隨著年齡增長、環境影響、內衣穿著習慣…等等,都是會影響胸部出現下垂、外擴、副乳的問題產生,如果沒有及時發現調整,也可能間接影響胸部健康,跟著小編一起來看看如何養出好胸型~GO!
黃金三角比例
身材有完美比例當然胸型也有!在鎖骨的中間點和兩邊的乳頭連起來的距離跟乳頭之間的距離應為一致,三點連起來可以連成正三角形!假如是鎖骨中點乳頭的距離比乳頭之間的距離長,連起來形成等邊三角形,則表示有重心下垂;如果乳頭點跟點之間距離拉遠則代表外擴現象!
挑選合適的內衣
內衣除了功能性之外,其外觀的美也是購買因素之一,我們都知道內衣透過支撐、包覆等讓胸型集中並維持健康狀態,而隨著年紀與外在環境因素變化,胸部其實時常有不同狀態與穿著需求,也間接影響淋巴排毒成效,這些都是需要我們去細心留意。
運動時穿運動內衣
運動時建議穿著合身的運動內衣,給予你運動時的舒適性和支撐性,有助於減少運動時胸部產生的不適感和避免乳房運動造成的不必要拉扯,如果胸部缺乏適當的支撐會易影響造成下垂或外擴產生。
食物營養攝取
維持身體機能健康,食物營養攝取是非常重要的!!大豆、乳類食品對胸部保養有益,含有卵磷脂的花生、蛋白質的杏仁、核桃等,都能增長身體對維他命E的吸收,而豐富的維他命E,就能令胸部更富彈性。
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